Pilates para atletas

Muitos atletas tem adquirido o pilates como complemento em seus treinamentos gerando alto rendimento no esporte.

O pilates atua tanto na prevenção, reabilitação e otimização dos resultados dos atletas.

A reabilitação e prevenção de lesões através do pilates proporciona equilíbrio muscular, consciência corporal e melhora da respiração. O fortalecimento da parte central do corpo (abdome, complexo lombar pélvico dos quadris: músculos de sustentação da coluna), melhora da postura , visando o movimento consciente sem fadiga e dor.

Composto por exercícios que podem ser realizados no solo, bola e aparelhos, da simulação de gestos esportivos.

Com isso o atleta adquire uma maior consciência corporal e conseqüentemente um equilíbrio mente/corpo, refletindo diretamente na qualidade dos movimentos executados no esporte.