Dieta da segunda-feira
Começamos a segunda-feira pensando em fazer dieta, depois dos abusos do fim de semana que podem fazer você engordar até 2 quilos derrente, por isso… Read more
10 maneiras de eliminar o estresse!
O dia começa agitado, o despertador tocando, o café da manhã se torna um fast food… imagine só como será o almoço. Então saio de… Read more
Plataforma Vibratória: Ossos com vibrações positivas
Nenhum astronauta ficou tanto tempo no espaço quanto o russo Valery Polyakov. Entre janeiro de 1994 e março de 1995, ele passou 437 dias, dezessete… Read more
Ginástica passiva: há queima calórica ou ganho muscular?
Os chamados aparelhos de ginástica passiva oferecem resultados incríveis com apenas poucos minutos de uso sem que você tenha que contrair um músculo sequer. Pena… Read more
Alerta: Aumenta o sedentarismo no Brasil
Menos de 15% praticam atividade física com regularidade Não é novidade que os brasileiros estão cada vez mais sedentários. O surpreendente é o resultado de… Read more
Por que alongar?
O alongamento é de fundamental importância tanto para as pessoas comuns como para os atletas, pois alongar os músculos rígidos ou encurtados influência na melhora… Read more