A bola certa para seu tamanho

A tamanho certo da bola para os exercícios de pilates, é observado quando a pessoa senta na bola e os quadris e joelhos ficam curvados a 90 graus.

Confira na tabela abaixo a bola ideal para o seu tamanho.

Tamanho da bola Altura
45 cm 1,40 a 1,54 m
55 cm 1,55 a 1,69 m
65 cm 1,70 a 1,87 m
75 cm 1,88 a 2,03 m

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *