Tag Archive 'respiração correta'

Assim como a ioga, a técnica do pilates dá grande atenção à forma de respirar. Os padrões respiratórios preconizados pelas duas práticas buscam uma respiração mais completa, que preencha totalmente a cavidade pulmonar. Mas há duas diferenças básicas na forma de se obter isso. Diferentemente da ioga, o processo ideal do pilates não é todo […]

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O que é Pilates?

Ultimamente, falam muito em aulas de pilates. Mas, o que é pilates? O método pilates criado pelo alemão Joseph H. Pilates no século 20 tem um sistema de exercícios que estimula mente e corpo, promovendo saúde, beleza e bem estar físico, oferecendo um melhor condicionamento físico do corpo para realizar com facilidade suas atividades de […]

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