Tag Archive 'Pilates'

Modele o corpo para o verão

    O verão chegando e nada melhor do que variar nos exercícios, nas academias e clinicas de todo o Brasil esse tipo de aula já está bombando, por serem divertidas e ótimas para esculpir o corpo. Confira a nova modalidade sugerida nas academias e clinicas. Flex ball A aula é dinâmica e cansativa, trabalha […]

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Roupa adequado para praticar o pilates

  Para praticar o pilates é necessário escolher a roupa ideal, que seja confortável e adequada para a prática do pilates. O pilates é uma atividade que traz diversos benefícios como: Flexibilidade, alongamento, fortalecimento muscular, tonicidade , dentre outros. Por ser uma técnica que gera bem-estar, exige uma atenção maior no uso adequado de suas […]

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Dieta da segunda-feira

  Começamos a segunda-feira pensando em fazer dieta, depois dos abusos do fim de semana que podem fazer você engordar até 2 quilos derrente, por isso começamos a semana controlando as calorias. Recomendo uma alimentação leve, com bastante verde e bastante exercício físico, que tal começar uma atividade nova? O pilates pode ser uma ótima […]

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Pilates: Estou fazendo certo?

Olá pessoal, Hoje decidi escrever este post, devido nos últimos meses eu ter recebido muitos e-mail de pessoas reclamando de dores na coluna após as aulas de pilates. A principal pergunta é: Você está fazendo os exercícios corretamente??? Aqui embaixo vão algumas dicas do que você deve ficar atento nas aulas de pilates para não […]

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  A busca pelo bem-estar físico e mental vem aumentando gradativamente, as pessoas querem se cuidar e buscam diferentes atividades para obter os resultados desejados. Surgi no mercado mais uma modalidade de atividade fisica  à  associação do pilates com a plataforma vibratória,  uma combinação que está tendo resultados positivos nas clinicas, empresas, academias e agora […]

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A palavra ” emagrecer” ou tornar-se magro chama atenção das pessoas, aliás quem não quer emagrecer?… ou apenas perder aquelas gordurinhas que estão sobrando sobre a roupa? A combinação de pilates com alguns tratamentos estéticos gera  benefícios para a saúde e até a  perda de peso, que é a grande dificuldade da  população com sobrepeso. […]

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O pilates vem combatendo diversos problemas de saúde e consequentemente trazendo qualidade de vida para essas pessoas. Como já sabemos, por termos lido matérias anteriores, o pilates ajuda na conscientização corporal, equilíbrio, fortalecimento muscular, alongameto, etc… Então vem o pilates combater mais um problema, a asma, que tanto agonia grande parte da população.

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Emanuelle Araújo volta à TV na próxima segunda em “Cordel encantado” e exibe o corpão, fruto de muitas sessões de pilates, na capa da revista “Corpo a corpo”. “Faço as aulas três vezes por semana. As pessoas se enganam quando pensam que a técnica é levinha, zen… Trabalha todos os músculos e com firmeza! Como […]

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Entre as vértebras da coluna vertebral se encontram discos intervertebrais fibrocartilaginosos, os quais absorvem impactos, diminuem o atrito e proporcionam suporte estrutural para a coluna. Essa função amortecedora do disco o submete a constantes pressões, podendo levar a um desgaste: degeneração discal ou discopatia degenerativa. Fatores como o envelhecimento, lesões repetitivas e a carga genética […]

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Se você tem dores no peito ou dores na parede do tórax, você poderá estar sofrendo de uma Costocondrite. Ela consiste numa dor causada pela fragilidade da cartilagem que liga as costelas ao esterno. Pode vir acompanhada de inflamação do manúbrio esternal, onde uma tomografia poderá mostrar pontos de erosões no osso devido a esta […]

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