Tag Archive 'glúteo'

A Síndrome do Piriforme é uma irritação do nervo ciático provocada pelo aumento da tensão ou espasmo do músculo piriforme. O piriforme é um músculo pequeno e profundo,localizado sob os glúteos e tem como função a rotação externa da coxa, (que é quando o joelho “olha” para fora), além de auxiliar na abdução (abertura da […]

Read Full Post »

Pilates para barriga, cintura e bumbum. “O pilates mantém minha coluna saudável e fortalece todos os músculos ao redor dela – abdômen inclusive!” Ana foi corredora antes de ser modelo e competia em provas de curta distância. Mas descobriu um problema nas costas, que a impede de praticar qualquer exercício de alto impacto. Por isso, […]

Read Full Post »