Tag Archive 'fortalecimento'

Horas na frente do computador, bolsas pesadas, postura errada, filhos pequenos no colo… Seja qual for o motivo, todo mundo já sentiu ou vai sentir dor lombar. E isso não é apenas uma suposição, a informação é da Organização Mundial da Saúde (OMS), que afirma que todas as pessoas enfrentarão a dor ao menos uma […]

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Pilates para atletas

Muitos atletas tem adquirido o pilates como complemento em seus treinamentos gerando alto rendimento no esporte. O pilates atua tanto na prevenção, reabilitação e otimização dos resultados dos atletas. A reabilitação e prevenção de lesões através do pilates proporciona equilíbrio muscular, consciência corporal e melhora da respiração. O fortalecimento da parte central do corpo (abdome, […]

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Faça pilates em casa!

Também é possível praticar pilates em casa com profissionais do ramo, formados em Fisioterapia ou Educação física. O trabalho consiste em atender as pessoas em casa de acordo com as suas necessidades, garantindo um resultado mais rápido e diminuindo a possível ocorrência de lesões. Os movimentos são amplos e globais, trabalhando tanto o fortalecimento muscular, […]

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Pilates x emagrecimento

Pilates emagrece? O foco do pilates é o aspecto postural, mas também é observado uma melhora da tonicidade muscular. O processo de emagrecimento ocorre da combinação de diversos fatores como a prática frequente de exercícios contra resistidos e aeróbicos  e uma alimentação equilibrada.

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