Tag Archive 'flexibilidade'

Pilates antes e após a gravidez

Manter-se em forma antes, durante e depois da gravidez é o desejo de toda mulher. As fórmulas parecem ser mágicas, mas o segredo é um só: a dedicação. Seguir as orientações do obstetra é regra absoluta, somadas a alimentação balanceada e, claro, aos famosos exercícios físicos monitorados. Musculação, dança, caminhada, tênis, entre tantos, a dúvida […]

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Faça pilates em casa!

Também é possível praticar pilates em casa com profissionais do ramo, formados em Fisioterapia ou Educação física. O trabalho consiste em atender as pessoas em casa de acordo com as suas necessidades, garantindo um resultado mais rápido e diminuindo a possível ocorrência de lesões. Os movimentos são amplos e globais, trabalhando tanto o fortalecimento muscular, […]

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Pilates melhora a vida sexual

Na hora de pensar em uma atividade física associamos a ela nossa saúde e auto- estima, sempre focados no físico. Quando realizamos uma atividade física ocorre liberação da serotonina (substância  do humor e do prazer), há uma diminuição do estresse. A substância propicia uma sensação de bem-estar que certamente contribui para deixar a pessoa mais […]

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