Para praticar o pilates é necessário escolher a roupa ideal, que seja confortável e adequada para a prática do pilates.

O pilates é uma atividade que traz diversos benefícios como: Flexibilidade, alongamento, fortalecimento muscular, tonicidade , dentre outros. Por ser uma técnica que gera bem-estar, exige uma atenção maior no uso adequado de suas roupas.

  1. Escolha uma roupa justa mais confortável, não pode ser larga, pois atrapalha a visualização do instrutor caso precise corrigir algum exercício;
  2. Evite roupas com muito decotes, devido ao excesso de movimentos que irá realizar;
  3. Use apenas brinco pequenos, nada de acessórios exagerados que atrapalhem;
  4. Mantenha o cabelo preso, isso evita riscos de se machucar ou atrapalhar durante a aula;
  5. Lembre-se que os exercícios são realizados sem nenhum calçado, há pessoas que preferem usar meias próprias para o pilates, já que são antiderrapante.

 

 

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