Faça pilates em casa!

Também é possível praticar pilates em casa com profissionais do ramo, formados em Fisioterapia ou Educação física.

O trabalho consiste em atender as pessoas em casa de acordo com as suas necessidades, garantindo um resultado mais rápido e diminuindo a possível ocorrência de lesões.

Os movimentos são amplos e globais, trabalhando tanto o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o alinhamento postural dos praticantes.

Como não há aparelhos nos domicílios, o treino é realizado no solo com auxílio dos materiais – bola suíça, elástico, bolas menores, entre outros ou com o próprio peso corporal do praticante.

O pilates consegue aliar corpo e mente. A transformação ajuda o praticante a ter uma melhor qualidade de vida e traz por consequência uma boa resposta estética.

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