Se você sonha em perder gordura e ganha massa muscular é simples, basta fazer a plataforma vibratória por alguns minutos.
Ela transmite vibrações mecânicas a todo o corpo, resultando em inúmeros benefícios, como:

– Fortalecimento dos músculos;
– Melhor fluxo sanguíneo;
– Redução de celulite;
– Estimulação do sistema hormonal;
– Prevenção do processo de degeneração óssea (osteoporose);
– Contribuição no processo da neuroplasticidade do sistema nervoso.

Ao realizar os exercícios ilustrado acima, lembre-se de manter os joelhos flexionados (dobrados) quando estiver parado em cima da plataforma, não forçando a coluna lombar e sempre contraindo o abdómen. Assim você terá um resultado mais rápido e sem lesão.

Melina Caniçali

Beleza & Saúde - Submarino.com.br

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