Category Archive for 'Pilates'

Modele o corpo para o verão

    O verão chegando e nada melhor do que variar nos exercícios, nas academias e clinicas de todo o Brasil esse tipo de aula já está bombando, por serem divertidas e ótimas para esculpir o corpo. Confira a nova modalidade sugerida nas academias e clinicas. Flex ball A aula é dinâmica e cansativa, trabalha […]

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Novidades no pilates

Como sabemos o pilates funciona para melhorar a postura, definir o corpo, afastar dores e ainda aliviar o stress. Os praticantes do método acompanham as novidades sobre a modalidade, sabendo elogiar e criticar quando as aulas se tornam monótona e lenta demais. Então vai a dica de outras modalidades associado com o pilates Pilates+Jazz+Boxe: A […]

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Roupa adequado para praticar o pilates

  Para praticar o pilates é necessário escolher a roupa ideal, que seja confortável e adequada para a prática do pilates. O pilates é uma atividade que traz diversos benefícios como: Flexibilidade, alongamento, fortalecimento muscular, tonicidade , dentre outros. Por ser uma técnica que gera bem-estar, exige uma atenção maior no uso adequado de suas […]

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Dieta da segunda-feira

  Começamos a segunda-feira pensando em fazer dieta, depois dos abusos do fim de semana que podem fazer você engordar até 2 quilos derrente, por isso começamos a semana controlando as calorias. Recomendo uma alimentação leve, com bastante verde e bastante exercício físico, que tal começar uma atividade nova? O pilates pode ser uma ótima […]

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Pilates: Estou fazendo certo?

Olá pessoal, Hoje decidi escrever este post, devido nos últimos meses eu ter recebido muitos e-mail de pessoas reclamando de dores na coluna após as aulas de pilates. A principal pergunta é: Você está fazendo os exercícios corretamente??? Aqui embaixo vão algumas dicas do que você deve ficar atento nas aulas de pilates para não […]

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  A busca pelo bem-estar físico e mental vem aumentando gradativamente, as pessoas querem se cuidar e buscam diferentes atividades para obter os resultados desejados. Surgi no mercado mais uma modalidade de atividade fisica  à  associação do pilates com a plataforma vibratória,  uma combinação que está tendo resultados positivos nas clinicas, empresas, academias e agora […]

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Além da crescente procura pela prática do Pilates em Academias, Estúdios e Clínicas de Fisioterapia, observa-se uma nova demanda que vem surgindo e tem tudo para emplacar de vez. As empresas tem aumentado o interesse por Pilates no ambiente de trabalho, dando origem a uma nova modalidade, o “Pilates in Company”.

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A palavra ” emagrecer” ou tornar-se magro chama atenção das pessoas, aliás quem não quer emagrecer?… ou apenas perder aquelas gordurinhas que estão sobrando sobre a roupa? A combinação de pilates com alguns tratamentos estéticos gera  benefícios para a saúde e até a  perda de peso, que é a grande dificuldade da  população com sobrepeso. […]

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O pilates vem combatendo diversos problemas de saúde e consequentemente trazendo qualidade de vida para essas pessoas. Como já sabemos, por termos lido matérias anteriores, o pilates ajuda na conscientização corporal, equilíbrio, fortalecimento muscular, alongameto, etc… Então vem o pilates combater mais um problema, a asma, que tanto agonia grande parte da população.

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Homens procuram a técnica e acabam com estigma de que atividade é direcionada a mulheres e idosos O pilates, desenvolvido por Joseh Pilates há 90 anos, chegou ao Brasil cativando um extenso público, principalmente o feminino. Contudo, atualmente, os homens já representam a metade do público interessado na técnica e estão cada vez mais presentes […]

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