Monthly Archive for outubro, 2012

Modele o corpo para o verão

    O verão chegando e nada melhor do que variar nos exercícios, nas academias e clinicas de todo o Brasil esse tipo de aula já está bombando, por serem divertidas e ótimas para esculpir o corpo. Confira a nova modalidade sugerida nas academias e clinicas. Flex ball A aula é dinâmica e cansativa, trabalha […]

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Novidades no pilates

Como sabemos o pilates funciona para melhorar a postura, definir o corpo, afastar dores e ainda aliviar o stress. Os praticantes do método acompanham as novidades sobre a modalidade, sabendo elogiar e criticar quando as aulas se tornam monótona e lenta demais. Então vai a dica de outras modalidades associado com o pilates Pilates+Jazz+Boxe: A […]

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Roupa adequado para praticar o pilates

  Para praticar o pilates é necessário escolher a roupa ideal, que seja confortável e adequada para a prática do pilates. O pilates é uma atividade que traz diversos benefícios como: Flexibilidade, alongamento, fortalecimento muscular, tonicidade , dentre outros. Por ser uma técnica que gera bem-estar, exige uma atenção maior no uso adequado de suas […]

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  A plataforma vibratória pode acabar com a minha celulite? Sim, tudo vai depender do grau de celulite, se você percebe que a superfície da região é lisa quando está deitada ou em pé, são vistas apenas quando a contração muscular ou quando a pele é apertada, esse trata de um caso de grau 1. […]

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Dieta da segunda-feira

  Começamos a segunda-feira pensando em fazer dieta, depois dos abusos do fim de semana que podem fazer você engordar até 2 quilos derrente, por isso começamos a semana controlando as calorias. Recomendo uma alimentação leve, com bastante verde e bastante exercício físico, que tal começar uma atividade nova? O pilates pode ser uma ótima […]

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Parabéns Fisioterapeutas!!

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